ヨガインストラクターまるもまろのブログ


by zeroyoga

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瞑想の秋



がんばることをやめて

自分に耳をかたむけたとき

無理なくからだの中に落ち着ける


生きていれば感じる 

たくさんのこと


不快や退屈、不安をひとたび受け入れたら

内側に湧きおこるもの

それらが無常の本質をもっていることを知る


流れのままにまかせれば

何がおころうとも とてもラクだ


静かな状態に身をおいて

からだの声をきいてみる


決して 
  判断せず 
    恥ずかしく思わず 
           批判せず

きけるように
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by zeroyoga | 2009-10-30 11:53 | ブログ | Trackback | Comments(0)