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ヨガインストラクターまるもまろのブログ


by zeroyoga



毎朝の、

まだ夜を残したほの暗さと

ビルの谷間からゆっくりと昇る朝日とが

オランジュショコラのように溶け合って

、あたらしい朝をつくってくれる。




寒さは辛いけれど

部屋からの美しい朝焼けの眺めが

冬の楽しみになっています
# by ZEROYOGA | 2013-12-02 10:27 | ブログ

ヨガのレシピ





とにかくヨガは

やらなかったらすぐに後退するし

やったらやったぶんだけ 結果という果実を

いただけるのでそれが旨みだし、

なにより楽しさにつながっているんですよね






ヨガだけじゃなく

なんでもそうかもしれません。






年齢とは関係なく、

私たちははいつでも成長することができる

ということを実感させていただけるのは

ヨガの楽しさ、生きていることの楽しさだと思います。






この仕事をはじめた頃は

「クラス作り」も感性をたよりに作っていて、

理論的なことや、解剖学や

その他もろもろは「あとからついてくるもの」と信じてやってきました。

私の経験に根付くもの。これはこれで

真実ではあるんですが・・・






いざ振り返ってみていま思うのは、

その感情によって生まれるヨガをよりダイナミックに、

より確かなものにするために、

さまざまな「理論や技術」が

非常に効果的に加わっている ということです。






昔はノートをとりながらクラス作りすると

「どこか冷めたもの」になってしまうきらいがあったけれど

今はそういう作り方もします。

日々の自主練から

感性はもちろん自分自身の中に眠っているものを

呼び覚ましながらやるのですが








私の「ことば」を使えば

よりココロとカラダのつながりにフォーカスできますし

脱力して、敢えてそれをはずしてみたりすることも

より「確かな裏付けのもと」にできるわけですから!







ヨガがこの歳になってまたぐんと楽しくなってきました。
# by ZEROYOGA | 2013-11-29 15:49 | ブログ

大商業まつり 後記




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大人も、子どもも



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みんな、ヨガの妖精だったんだね








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ご参加くださったみなさん有難うございました!
# by zeroyoga | 2013-11-27 11:27 | ブログ

可動域




ひとり 家にマットをひろげて練習しても

辛いことはつい避けてしまうから

現状維持の効果はあるが、限界を越えることは難しい。




先生につくと、これでもかと追い込まれる経験から

少しづつ限界を越え、可動域とともに許容範囲がひろがる。





仕事も休みなく、たくさん引き受けたとき・・・

時間的にきびしかったり、体に疲れを残したり

もろもろ支障をきたしてしまう




けれど背伸びしないと成長できないんです

無理だと思ってもやらなければ

いけないときがある。





じぶんの能力だとこの程度、この仕事量

と線を引いてしまうと

絶対に今の自分以上には成長できないもの





失敗したらどうしよう、できないんじゃないか、

否定されるのではと

怖がっているだけでは、いずれ辞めたくなる





目の前にあるものをただ只管に、ギフトとして受け取ること。

逃げずに努力し続けていれば

あとから自信につながるような時期に

なっていたりするのかもしれません



苦難のときを迎えている人も

次のステップだと信じて

なにはともあれ経験を、肥やしに。
# by ZEROYOGA | 2013-11-25 15:04 | ブログ



11/23(土祝) 大商業まつり2013



毎年恒例、品川区の商店街と地域による楽しいイベントに
今年は私もヨガ講師として呼んでいただきました



  いずれも無料で受講可能

カルチャー体験コーナー

  13:00~13:30 小顔ヨガ

  14:00~14:45 リラックスヨガ



小顔ヨガ    呼吸法やお顔の体操を椅子に座っておこなう
           お顔のセルフリンパマッサージです

リラックスヨガ 座る、仰向け、うつ伏せでおこなうリラックスポーズを中心にした
           初心者大歓迎の、カンタンなヨガクラスです



         担当講師 丸茂 麿







小顔ヨガを 無料で受けられるイベント_f0187875_10324659.jpg


   ~大商業まつり~


◇日時◇  11/23(土祝) 10:00~16:00


◇場所◇  品川区立中小企業センター1~3F
          東京都品川区西品川 1-28-3
          東急大井町線下神明駅 徒歩1分  



お楽しみ大抽選会や本マグロの解体ショー、
品川の銘店/地方物産が大集合するお買いものコーナー、
今年初の試み「富くじ」など、もりだくさん
参加無料のおまつりです



ご参加おまちしています
# by zeroyoga | 2013-11-20 10:36 | what's new!